przed czy po

No dobra, ale jak rozumiem jak sie zabezpieczam BCAA przed i po + bialkiem w batonie czy szejku po i czyms malym do jedzenia to nie powinno sie nic dziac ta? Serio bo duzo do roboty czasem jest i moze lepiej po prostu nie isc na silke jak porzadny posilek dopiero ze 2 godziny po da sie zjesc?

[...] konkretnej masy ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Wyznacznikiem efektów mogą być obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i ewentualnie zdjęcia sylwetki przed i po cyklu treningowym. Sprawdzał ktoś Twój trening? Z reguły trenowanie w domu, szczególnie osób początkujących nie wygląda zbyt dobrze. O ile pierwsze miesiące może [...]

Od miesiąca katuję trening obwodowy co drugi dzień z 30 minutami na bieżni. Lece z wagi aż miło :) Brzucho spada, narazie tylko na górnej czesci, mam nadzieję, ze spadnie cały. Brzuch trenuje przed i po kazdym obwodzie. Nie wiem, czy pytanie jest w dobrym dziale ale... czy przy takim treningu mogę wsuwać białko (izolat).

Charonowi grubsza czcionka się od dawna należy za wiedzę, ale czy mod ? Mod to coś jak profesor: funkcja, a nie stopień naukowy. Mod rzeczywiście świadczy o wiedzy, ale przede wszystkim nakłada obowiązki. Czy Charon ma ochotę podjąć się takich obowiązków ? Nie udziela się aż tak często, żeby go o to podejrzewać. Choć gdyby mod był wyłącznie za [...]

nie doradzam nikomu żeby jadł pizze przed trenem czy po. Mówie ze nie "zaszkodzi" CZASEM zjeść. Tak samo nie zaszkodzi nie zjesc niczego

[...] nie mam , gdyż tylko je brałem. Słuchaj a czemu takiego Tribulusa nie warto kupować skoro ma tyle dobrych opinii i ponoć naprawdę pobudza ? Ja wiecznie mam problem z energią przed treningiem po ciężkim dniu w pracy nawet jak dietę trzymałem. Białko kupuję na 100% , gdyż potrzebuję je do uzupełnienia braków w diecie , omega 3 kupuję , te witaminy [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 190 zrobiłem cykl 8 tygodni osta 20mg+GW 3 dni temu skończyłem wczoraj robiłem badania dzisiaj odebrałem, wyniki przed i po cyklu, wyżej. Dołożyli byście HCG do odbloku, czy na samym clomidze byście próbowali?

[...] na zasadzie wzrostu liczby powtorzen zamiast na wzroscie sily. Te treningi sa przeznaczone dla profesjonalisow ktorzy wiedza jak trenowac, wiedza na co stac ich organizm i przedewszystkim sa w pelni rozwinieci fizycznie. Czesto bole stawow po takich treningach sa spowodowane slaba rozgrzewka (a czesto nawet jej brakiem), brakiem rozciagania sie [...]

Właśnie nie robiłem przed cyklem niestety. Może się jeszcze coś ruszy. Jutro zaczyna się 5 tydzień stosowania. Czy hcg walic w trakcie czy po cyklu ?

[...] nic. Kwestia tego co dostarczysz w pożywieniu, jak będzie brakować uzupełniałbym witaminy i minerały. Można zarzucić BCAA + Odżywkę białkową. Ja osobiście wrzucam BCAA przed treningiem, po banan + białeczko. Kreatynę czy przetreningówki jak miałeś taka przerwę bym sobie odpuścił na najbliższe 2-4 miesiące? Trenuj na sucho, później się [...]

To więc chłopaki dostane odpowiedź na moje pytanie ? Z jednej strony myśle żeby to brać tak : MM4000 godzinka przed siłownią po pół godzinie nitro Po siłce od razu nitro a po 30min lub troszke więcej mm4000 zażyć. Jedni mogą twierdzić ,że to powalony zestaw ale nie zostaje mi inne wyjście Bo przeciez ja i tak nie mam sensu z rana brać 150g [...]

Mam jeszcze jedno pytanko.Juz sobie wyliczylem ile kcal potrzebuje ... Co do gainera.To mam nim uzupelniac diete,i mam tez go brac przed i po treningu?? i jeszcze jedno.Chodze do szkoly :) i jest maly problem.Od 8:00 do 13:00 jestem w szkole,i mam tylko malą przewre.CO mam zrobic?Tzn.jakiegos koktajla zrobic czy jak,tak zebym na szybko na przerwie [...]

zaraz po silce wskakuje na rower a pytanie brzmialo czy brac xp przed rowerkiem czy po... dzieki

[...] że jest to produkt o bardzo mocnym działaniu i na pewno się sprawdzi w wielu dyscyplinach choć osobiście bałbym się iść na antydoping. Biorąc pod uwagę efekty cena okazuje się bardziej atrakcyjna z tym, że nastepnym razem zrobilbym badania chcby testosteron, morfologia i aspat przed i po. Co do formy przyswajanua .(muszę mykać dokończę póżniej )

ok , dzieki. Zadam tylko jeszcze jedno pytanie. Czy nie da sie tak zrobic , ze jam czesto ale malo plus przed i po kazdym treningu spozywam cos ekstra . Nie koniecznie chodzi o spalacz jakis , a np. odzywke bialkowa czy cos innego, albo to i to.

Dobra zjachalem do 2500z czy moge wykonywac w poniedzialek po siłowy aero 20min, w srode po siłowym aero 20min i na czczo w sobote 20min(oczywiscie bcaa przed i po)?

[...] To starszy człowiek i to byłoby bardziej męczące dla niego, tutaj musi być coś łatwego w użyciu, dlatego skłaniałbym się do jakiś supli, gdzie np. tabletke brałby przed spaniem czy po przebudzeniu. Jeśli nei warto w to inwestować to napisz. Nie raz już były przywożone owoce, jogurty i zdrowa żywność i albo potem mówił, że babcia [...]

No i pominąłem chyba, że mam rok stażu na siłowni z różnymi planami, split, fbw, aktualnie jest trening obwodowy. Jak połączyć np. tabatę z treningiem siłowym ? W ten sam dzień to robić ? przed siłownią ? po ? Czy w inny dzień ? czy zamiast siłowni ?

1. Tak 2. Spalacz pomoze przy odpowiedniej diecie. L karnityna niestety strata pieniedzy 3. Daj 1 g czystego BCAA na 10 kg. Przed i po najlepiej albo tylko przed 4. BCAA pomoze chronic miesnie ale czy bedziesz spalal sam tluszcz to zalezy ogolnie od diety

to zalezy czy chcialbys cos przed treninwowego czy po treningowego? napisz ile zl masz na cykl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-10 22:12:08